다이어트 중에도 좋은 고구마밥 간단히 만드는 법 🍠🍚

고구마밥은 고구마의 달콤함과 밥의 포만감을 동시에 느낄 수 있는 다이어트에 좋은 한 끼 식사입니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부해, 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있죠. 이번 글에서는 간단하게 만들 수 있는 고구마밥 레시피를 소개합니다. 밥솥을 이용하면 아주 쉽게 만들 수 있으니, 한 번 따라 해보세요!  고구마밥 재료 🥣쌀 1컵 (취향에 따라 잡곡쌀 또는 현미로 대체 가능)고구마 1개 (중간 크기)물 (쌀의 양에 맞추기)소금 약간 (선택 사항)TIP: 다이어트 효과를 높이기 위해 잡곡쌀이나 현미를 사용하면 더욱 포만감을 높일 수 있습니다.  고구마밥 조리 방법 📋1. 쌀 씻기쌀을 깨끗이 씻고 물에 20분 정도 불려줍니다. 불려놓으면 밥이 더 부드럽고 빨리 익습니다. (현미나 잡곡쌀을 사용할 경우,..

2024.11.08